Kenapa Susah Nak Kurus?

May 2017 vs Sept 2017

Dua run yang berbeza. Satu 5km, satu 2.5km berganti-ganti. May 2017 vs September 2017. Berkongsi pengalaman, Susah ke nak kurus? Bulan pertama saya Jan vs February 2017, saya mampu turunkan 4kg. Bulan kedua dalam 2.5 kg. Selepas itu, on off, turun naik 0.5kg ke 1 kg. Kenapa ya?

Faktor utama, kalau nak kurus ni bukan kena bersenam sahaja. Pemakanan kena jaga. Makanan 70-80%, senaman hanyalah dalam 20-30%. Kalau bersenam tapi makanan main bedal saja, of course still susah nak kurus or turunkan beratkan badan. Cam eyriqazz, eyriqazz masih belum dapat sacrificekan lagi makanan kegemaran i.e. nasi lemak, mee rebus etc. Jadi penurunan agak perlahan sedikit.

Apapun, still puas hati. Penurunan konsisten, fitness makin better, badan pun rasa lebih sihat.

3 bulan to go untuk tahun 2017. Target eyriqazz dari 100kg (January 2017) ke 85kg (January 2018). 5 kg to go. Tak mustahil dan boleh dilakukan. Chaiyok, usaha tangga kejayaan, kan?

Eyriqazz merupakan seorang blogger yang telah mencapai pelbagai kejayaan dalam bidang penulisan blog ini, beliau gemar berkongsi mengenai rumah tangga dan juga gaya hidup

11 thoughts on “Kenapa Susah Nak Kurus?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.